Ceux qui dorment mal doivent connaître ces 7 étapes par cœur!


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S’endormir, c’est bien, mais s’endormir rapidement, c’est mieux ! Et ce n’est pas les insomniaques qui vous diront le contraire… En effet, il arrive souvent qu’au moment d’aller au lit, plein de choses nous passent par la tête, qu’on ne trouve pas la bonne position, ou encore qu’on ait trop chaud ou trop froid. Résultat ? On ne parvient pas à trouver le sommeil. Voici quelques étapes inévitables pour les gens qui ont du mal à dormir !

7 étapes que tous ceux qui ont du mal à dormir connaissent :

1. L’espoir

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2. Le paradoxe

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3. La panique

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4. L’incertitude

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5. La pression

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6. La résignation

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7. La déception

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